Menu

Mode Gelap
 

Food & Travel · 30 Mei 2018 21:17 WIB

5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Agar Pencernaan Tidak Terganggu


 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa Agar Pencernaan Tidak Terganggu Perbesar

RariaMedia.com – Saat berpuasa, bagian pencernaan adalah organ tubuh yang paling sering merasakan gangguan.

Hal ini tentu membuat rasa tidak nyaman akan timbul saat kamu menjalani ibadah puasa.

Tanpa disadari ternyata makanan yang kamu konsumsi saat berbuka puasa sangat berpengaruh terhadap kondisi pencernaanmu di bulan Ramadhan.

Untuk menjaga kesehatan pencernaanmu, coba hindari 5 makanan ini, yuk.

 

1. Makanan terlalu manis

Mengkonsumsi makanan manis saat berpuasa memang dapat meningkatkan energi saat kamu beraktivitas. Bahkan, kita juga disunahkan berbuka puasa dengan yang manis-manis.

Namun, terlalu sering mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan tenggorokan tiba-tiba kering, menyebabkan haus, perut tidak nyaman, dan kembung.

 

2. Makanan tinggi lemak

Makanan dengan kadar lemak yang tinggi dapat menyebabkan organ pencernaan bekerja menjadi lebih berat sehingga memperlambat makanan untuk dicerna.

Hindarilah konsumsi kentang goreng dan kulit ayam goreng saat berbuka puasa agar hal tidak menyebabkan hal tersebut pada pencernaanmu.

 

3. Makanan pedas

Boleh-boleh saja memang menyantap makanan pedas saat berbuka puasa.

Namun, kamu harus memperhatikan jumlah yang telalu banyak karena hal ini dapat memicu asam lambung cepat naik dan dapat menyebabkan rasa nyeri pada bagian perut.

 

4. Makanan terlalu asam

Mengonsumsi makanan yang terlalu asam dapat menyempitkan peredaran darah, menekan saraf-saraf dan dinding lambung.

Bahkan rasa asam yang berlebihan bisa membentuk lubang dan luka pada dinding usus atau lambung sehingga mempercepat munculnya penyakit asam lambung.

 

5. Mie instan

Mie instan juga menjadi salah satu makanan yang harus kamu hindari saat berbuka puasa.

Meski begitu kamu bisa mengawali dengan makanan yang kaya serat seperti sayuran dan busah saat benar-benar inging mengonsumsi mie instan di bulan puasa.

Baca juga:  Tips Agar Tidak Kehabisan Uang Setelah Mudik

 

Jadi, untuk menghindari risiko tersebut alangkah baiknya kita mencoba mengurangi 5 jenis makanan di atas ya, agar tetap fit selama menjalankan ibadah puasa.

Artikel ini telah dibaca 653 kali

Read More

Kesulitan Memahami Orang Tersayang? Yuk Kenalan Sama Love Language!

23 Januari 2022 - 11:26 WIB

Love Language

Hati-hati, Ini 5 Tanda Relationship Red Flags yang Perlu Diwaspadai!

1 Januari 2022 - 16:14 WIB

Tanda Red Flags

Digital Decluttering: Yuk, Bersihkan Sampah Tersembunyi di Ponselmu!

15 Desember 2021 - 08:00 WIB

Digital decluttering

Viral Keramas Pakai Kopi di TikTok, Berikut Manfaat Kopi dan Risikonya bagi Rambutmu!

30 Oktober 2021 - 15:08 WIB

Kopi keramas

Mengenal Frugal Living, Gaya Hidup yang Bisa Bikin Tajir Melintir

25 Oktober 2021 - 08:00 WIB

Frugal Living

Kenali Dopamine Detox, Langkah Positif untuk Menjaga Produktivitas

14 Oktober 2021 - 08:00 WIB

Dopamine Detox
X