6 Cara Agar Berat Badan Tidak Naik Setelah Lebaran

- Penulis

Jumat, 15 Juni 2018 - 13:56 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

RariaMedia.com – Setelah satu bulan lamanya berpuasa, pola makan kebanyakan orang akan kembali lagi seperti sebelumnya, makan tiga kali sehari dan mengasup makanan lainnya.

Bahkan, tak sedikit yang seperti “balas dendam”, makan dalam porsi banyak.

Memang hal ini terkadang akan sulit utuk dihindari, rasanya cukup sulit menahan diri untuk tidak makan banyak setelah puasa usai.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Baca Juga :  6 Aktivitas Sehat Ini Cocok Dilakukan Saat Perut Kosong

Apalagi, setelah Ramadhan, masuk pada perayaan Idul Fitri yang identik dengan beragam sajian istimewa. Makanan spesial, yang diolah dengan santan, daging, dan lain sebagainya.

Menahan makan pun menjadi tantangan yang lebih berat. Namun, ada beragam cara yang bisa dilakukan agar setelah puasa dan Idul Fitri, timbangan tidak terus bergeser ke kanan alias bertambah.

Berikut ini kami punya tips yang bisa dilakukan agar berat badan kamu tidak bertambah setelah lebaran.

Baca Juga :  5 Tips Ini Dapat Turunkan Berat Badan Hanya dalam Seminggu

 

1. Berhenti makan sebelum kenyang

Jangan membuat perut kamu terlalu penuh, ini akan membuatmu menjadi malas bergerak. Makanlah secara perlahan untuk membantu  mengenali rasa kenyang lebih baik, sehingga kamu mengonsumsi lebih sedikit kalori.

 

2. Jaga porsi makan

Janganlah makan terlalu berlebihan, kamu bisa makan menggunakan piring kecil agar porsi makan bisa dibatasi.

 

Berita Terkait

Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya
Riset: 86% Gen Z Alami Menu Axiety, Bikin Bingung Mau Makan Apa
Indonesia Alami Panas Terik hingga Sinar UV Naik Drastis, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Indonesia Punya Sugar Daddy Terbanyak di Asia Tenggara, Kok Bisa?
Kalahkan Sushi, Pempek Jadi 5 Besar Makanan Olahan Ikan Terenak di Dunia
Indonesia Jadi Negara Paling Banyak Selingkuh Kedua di Asia
Pisang Goreng Terpilih Jadi Makanan Penutup Terenak di Dunia
Riset Nyatakan Orang yang Percaya Zodiak Cenderung Kurang Cerdas dan Narsis

Berita Terkait

Senin, 5 Februari 2024 - 20:40 WIB

Bukan Tindik, Ternyata Megawati Pakai Benda Ini di Hidungnya

Kamis, 4 Januari 2024 - 20:43 WIB

Riset: 86% Gen Z Alami Menu Axiety, Bikin Bingung Mau Makan Apa

Jumat, 28 April 2023 - 11:11 WIB

Indonesia Alami Panas Terik hingga Sinar UV Naik Drastis, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Selasa, 21 Maret 2023 - 10:25 WIB

Indonesia Punya Sugar Daddy Terbanyak di Asia Tenggara, Kok Bisa?

Kamis, 16 Maret 2023 - 08:41 WIB

Kalahkan Sushi, Pempek Jadi 5 Besar Makanan Olahan Ikan Terenak di Dunia

Selasa, 28 Februari 2023 - 13:17 WIB

Indonesia Jadi Negara Paling Banyak Selingkuh Kedua di Asia

Rabu, 22 Februari 2023 - 09:39 WIB

Pisang Goreng Terpilih Jadi Makanan Penutup Terenak di Dunia

Selasa, 21 Februari 2023 - 08:28 WIB

Riset Nyatakan Orang yang Percaya Zodiak Cenderung Kurang Cerdas dan Narsis

Berita Terbaru

Dinas Perhubungan DKI Jakarta menganggarkan Rp6,3 miliar untuk membeli moge listrik yang digunakan sebagai kendaraan pengawal gubernur. (Foto: infopublik.id)

National News

Dishub DKI Jakarta Beli Moge Listrik Rp6,3 M untuk Kawal Gubernur

Kamis, 28 Mar 2024 - 14:59 WIB

DPR tidak ingin pindah ke Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara dan mengusulkan Jakarta menjadi ibu kota legislatif. (Foto: ipc.or.id)

National News

Tak Mau Pindah ke IKN, DPR Ingin Tetap Kerja di Jakarta

Jumat, 22 Mar 2024 - 09:52 WIB

X