Health Life

Selasa, 3 Maret 2020 - 11:35 WIB

9 bulan yang lalu

logo

Indonesia Positif Corona, Ini Tips Agar Tubuh Tidak Tertular

Dua orang WNI dipastikan terinveksi virus Corona (Covid-19) di Indonesia. Mereka merupakan warga yang tinggal di daerah Depok, Jawa Barat.

Dua orang WNI dipastikan terinveksi virus Corona (Covid-19) di Indonesia. Mereka merupakan warga yang tinggal di daerah Depok, Jawa Barat.

RariaMedia.com – Presiden Joko Widodo (Jokowi) pada Senin kemarin (2/3/2020) mengonfirmasi bahwa terdapat dua orang Indonesia yang positif terjangkit virus corona (Covid-19). Mereka adalah seorang ibu dan anak yang belakangan diketahui berinteraksi dengan warga negara Jepang yang masuk ke wilayah Indonesia.

“Ternyata orang (WN Jepang) yang terkena virus corona berhubungan dengan 2 orang, ibu 64 tahun dan putrinya 31 tahun. Dicek dan tadi pagi saya dapat laporan dari Pak Menkes bahwa ibu ini dan putrinya positif corona,” ujar Jokowi.

Baca juga:  Ternyata, 5 Bumbu Dapur Ini Berkhasiat Hilangkan Sakit Kepala

Dengan masuknya virus corona ke Indonesia, Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto berkali-kali menegaskan pentingnya masyarakat untuk tidak panik, waspada, dan tetap menjaga kesehatan, terutama memperkuat imunitas atau daya tahan tubuh.

Berikut ini kami berikan tips mudah menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit termasuk dari virus dan bakteri.

 

1. Rajin Cuci Tangan

Covid-19

Kamu bisa mencuci tangan dengan benar untuk mencegah tertular virus (kompas.com)

Agar tubuh tahan terhadap berbagai penyakit, kamu harus rajin mencuci tangan menggunakan sabun setiap kali selesai beraktivitas maupun sebelum makan. Bersihkan secara merata mulai dari telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari hingga sela-sela kuku. Kemudian keringkan dengan handuk setelah dibilas.

 

2. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Lantaran itu, pastikan tubuh kamu tetap terhidrasi agar sistem imun tetap terjaga. Minum air putih minimal 6-8 gelas sehari. Air putih hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga daya tubuh meningkat.

 

3. Lengkapi Asupan Nutrisi

Tubuh yang sehat didapat dari asupan makanan yang sehat pula. Kamu bisa makan makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti buah-buahan. Lengkapi juga dengan nutrisi lain seperti karbohidrat, protein, lemak, serat vitamin dan mineral.

Baca juga:  Dalgona Coffee Buatanmu Gagal? Mungkin Ini Penyebabnya!

4. Minum multivitamin

Corona Indonesia

Minum multivitamin dapat menjaga daya tahan tubuh agar kebal dari virus (grid.id)

Selain melengkapi asupan nutrisi dengan makanan dan buah-buahan, kamu juga perlu menambahnya dengan mengonsumsi multivitamin. Pilih multivitamin yang bisa menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.

 

5. Pakai Masker saat Bepergian

Virus corona yang baru saja tertular ke dua warga negara Indonesia baru-baru ini perlu diwaspadai. Kamu bisa memakai masker saat bepergian atau saat berada di luar ruangan. Hal ini penting untuk menghalau polutan yang banyak terdapat di udara.

Artikel ini telah dibaca 1116 kali

Baca Lainnya
X