Ternyata Kurang Minum Bisa Membuat Kamu Mudah Marah

Hasilnya, pada status mental dan kejiwaan peserta tampak perubahan. Peserta pria dan wanita mulai merasa letih, bingung, gelisah, dan mudah stres. Akibatnya, para peserta jadi mudah tersinggung dan marah.

Ahli gizi dari FKUI, Dr. dr. Saptawati Bardosono, Sp.GK pernah menyarankan agar orang yang merasa dirinya sering marah untuk banyak minum air mineral. ”Kalau bertemu rekan yang sering marah, apalagi tanpa sebab yang jelas, sarankan saja untuk minum air. Bisa jadi orang itu hanya kurang minum,” ujarnya.

Karena itu ia menyarankan agar tiap orang tidak menyepelekan rasa haus. Rasa haus pertanda kondisi cairan dalam tubuh tidak seimbang. ”Haus itu isyarat tubuh. Sebaiknya lekas minum jika merasa haus,” tambahnya.