6 Aktivitas Sehat Ini Cocok Dilakukan Saat Perut Kosong

RariaMedia.com – Sekalipun perut kosong dan tak sempat makan, bukan berarti kamu tidak bisa tetap hidup sehat. Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu lakukan sekalipun sedang kelaparan namun tak punya waktu untuk mengisi perut.

Selain itu, aktivitas ini juga bisa menyingkirkan kamu sejenak dari rutinitas harian yang stres. Beberapa kebiasaan ini bahkan bisa meningkatkan kualitas hidup.

Bahkan, metabolisme yang terjadi ketika perut sedang kosong menciptakan beberapa kondisi yang baik untuk tubuh. Dilansir dari Step to Health pada Kamis (2/8/2018), berikut ini beberapa aktivitas menyehatkan, yang bisa kamu lakukan sekalipun perut kosong.

1. Minum air

Minumlah satu atau dua gelas air saat kamu bangun tidur. Saat perut kosong, hal ini akan mengaktifkan ginjal yang bertugas membuang racun dari tubuh. Aktivitas usus juga memperbaiki proses pencernaan dan meringankan sembelit.

2. Makan buah

Makan buah saat perut kosong adalah kebiasaan yang sehat karena membutuhkan sedikit energi untuk mencernanya. Selain itu, buah juga dapat membantu membersihkan tubuh.

3. Mendengarkan musik yang rileks

Jika kamu ingin mempersiapkan pikiran untuk hari yang diisi dengan energi positif, dengarkanlah musik klasik atau meditasi. Musik yang rileks baik dalam menenangkan pikiran, mengatur detak jantung, dan mengendalikan pernapasan.