Health

Takut Kolestrol Naik Usai Banyak Makan Daging? Yuk, Konsumsi 5 Jenis Minuman Ini!

RariaMedia.com – Hari Raya Idul Adha tepat jatuh pada hari ini (11/08/2019). Pada hari raya ini, biasanya banyak tersaji beragam makanan berbahan dasar daging yang mengguhah selera. Seperti sate, gulai, hingga tongseng.

Meski demikian, para ahli menyarankan kita untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi daging. Sebab, daging adalah bahan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh yang bisa memengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh dengan cepat.

Namun tak perlu takut, karena ternyata ada beberapa cara aman yang bisa dilakukan agar tubuh tetap sehat, meski telah mengonsumsi daging. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang sehat penetralisir daging seperti berikut ini.

SCROLL TO RESUME CONTENT

1. Teh hijau

Minuman sehat pertama yang bisa kamu konsumsi setelah makan daging adalah teh hijau. Teh hijau sendiri sudah lama dipercaya dapat membuang timbunan lemak di dalam tubuh.

Menurut beberapa studi, hal ini disebabkan kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalam teh hijau. Konon, antioksidan bekerja membuang lemak dengan cara meningkatkan metabolisme pencernaan.

Kamu bisa mengonsumsi teh hijau tawar dalam porsi yang cukup, yaitu kurang lebih 200 ml sebanyak 1-2 kali sehari, terutama setelah mengonsumsi daging.

2. Jus apel

Minuman kedua yang bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi setelah makan daging adalah jus apel. Sebab, apel sendiri mengandung pektin yaitu sejenis serat larut yang bisa membilas kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, apel juga mengandung tinggi polifenol yanh merupakan sejenis antioksidan yang bisa mengurangi perdangan. Dengan mengonsumsi jus apel, kamu juga bisa terhindar dari risiko jantung.

3. Es jeruk

Es jeruk (doktersehat.com)

Minuman yang bisa kamu konsumsi selanjutnya adalah es jeruk. Minuman ini merupakan salah satu minuman yang sering diandalkan saat cuaca panas. Rasanya yang asam dan segar, dipercaya bisa menjadi pelapas dahaga.

Selain cocok diminum saat cuaca panas, minuman ini juga bisa jadi pilihan tepat dikonsumsi usai menyantap banyak olahan daging. Hal ini karena kandungan vitamin C yang terdapat di dalam jeruk bisa membantu mencegah penumpukan kadar kolesterol LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung.