5 Tips Ini Dapat Turunkan Berat Badan Hanya dalam Seminggu

RariaMedia.com – Memiliki berat badan ideal adalah keinginan hampir semua orang terutama wanita. Berbagai cara dilakukan mulai dari olahraga rutin, diet, hingga perawatan ke klinik kecantikan.

Namun, hasil dari usaha menurunkan badan ini tidak bisa didapatkan dengan mudah dan bahkan seringkali harus mengeluarkan biaya yang lumayan merogoh kantong kamu.

Jika kamu ingin memiliki berat badan ideal dalam waktu yang singkat tentunya butuh usaha yang ekstra. Berikut ini kami berikan 5 tips yang bisa kamu lakukan sehari-hari dan pastinya dapat menurunkan berat badan.

1. Lari jarak jauh

Kamu bisa melakukan olahraga lari jarak jauh setiap akhir pekan karena pada saat akhir pekan, waktu yang kamu miliki cukup banyak untuk melakukan olahraga daripada hari-hari biasanya. Oleh karena itu, cobalah untuk berlari di gedung olahraga atau berkeliling di sekitar tempat tinggal kamu dan lakukan semaksimal mungkin. Semakin jauh kamu berlari, akan membakar kalori lebih banyak. Lakukan kegiatan ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Minuman detoks

Kamu bisa membuat minuman detoks sendiri dengan menggunakan buah-buahan alami. Seperti memasukkan potongan lemon dan strawberi ke dalam air setiap harinya. Bisa juga membuat jus dari campuran buah-buahan segar sebagai variasi. Lakukan detoks ini selama seminggu, kemudian lihat hasilnya tubuh akan terlihat lebih langsing dan terasa ringan.