Bukan Hanya Skincare, 4 Tipe Self Care Ini Juga Tak Kalah Penting!

RariaMedia.com – Saat mendengar kata self care, orang-orang cenderung akan mengaitkannya dengan aktivitas merawat kesehatan kulit atau skincare. Padahal tidak hanya itu, self care sendiri merupakan aktivitas merawat diri yang bertujuan untuk menjaga sekaligus meningkatkan energi dalam tubuh.

Melakukan self care menjadi hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mentalmu. Self care seharusnya tidak menjadi kegiatan yang dilakukan saat senggang saja, melainkan perlu menjadi prioritas. Lalu apa saja tipe self care yang bisa kita lakukan? Yuk simak penjelasannya!

1. Emotional Self Care

Berinteraksi dengan banyak orang terkadang cukup menguras energi dan emosi kita. Tak jarang pula kita menemui kejadian-kejadian yang mengguncang mental.

Hal itu membuat kita perlu melakukan emotional self care. Beberapa kegiatan yang masuk dalam tipe ini yaitu meditasi, memaafkan masa lalu dan melakukan aktivitas-aktivitas yang dapat menaikkan mood-mu.

2. Physical Self Care

Tipe self care yang satu ini fokus pada aktivitas-aktivitas yang mempengaruhi kebugaran fisikmu. Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan antara lain melakukan olahraga rutin, makan makanan sehat dan tidur cukup.