Hati-hati, Mengonsumsi Alpukat Berlebih Bisa Sebabkan Hal Ini!

2. Peradangan

Mengonsumsi alpukat terlalu banyak bisa menyebabkan diabetes tipe 2, penyakit jantung serta meningkatnya kadar kolestrol. Sebab, buah ini ternyata masih mengandung sekitar 3,2 gram atau 15 persen lemak jenuh.

Lemak jenuh tersebut terbukti bisa meningkatkan peradangan pembuluh darah dan menyebabkan penyakit jantung. Untuk itu, kamu harus mengonsumsi alpukat secara wajar.

3. Kekurangan gizi

Buah alpukat jika dikonsumsi dalam jumlah banyak akan membuatmu merasa lebih kenyang. Hal itu menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi makanan bergizi lainnya jadi berkurang.

Jika dilakukan secara terus menerus, kamu bisa kekurangan gizi. Oleh sebab itu, kamu tetap harus mengonsumsi makanan dan minuman sehat yang bervariasi untuk memenuhi kebutuhan gizi.

4. Serat berlebih

Seperti diketahui, serat sangatlah penting untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, mengonsumsi terlalu banyak makanan berserat dapat terlalu banyak mengonsumsi makanan berserat seperti alpukat dapat menyebabkan perut kembung, sakit perut serta konstipasi.

Halaman : 1 2