Wajib Tahu, Ini 6 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan

RariaMedia.com – Buah alpukat merupakan salah satu buah tropis yang akan nutrisi dan juga vitamin serta memiliki kandungan lemak baik yang cukup tinggi. Buah ini menjadi buah yang banyak digemari karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan.

Berikut ini 6 manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang wajib kamu ketahui.

1. Mencegah depresi

Buah alpukat mengandung banyak magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan mental kamu serta kamu juga bisa terhindar dari stres maupun depresi.

Jika kamu kekurangan magnesium, maka tingkat kecemasan kamu akan menjadi lebih tinggi, sulit untuk tidur di malam hari serta kamu akan rentan mengalami stres dan juga mudah terkena depresi.

Selain mengandung banyak magnesium, buah alpukat juga banyak mengandung vitamin B yang berfungsi untuk melepaskan neutronsmitter seperti serotonin dan juga dopamine. Aliran dari dopamine dan serotonin ini nantinya bisa mengurangi rasa cemas yang berlebihan.

2. Baik untuk perkembangan janin

Buah alpukat memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah asupan kalsium akan terpenuhi dengan baik. Kalsium berfungsi untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang, dan jika asupan kalsiumnya terpenuhi dengan baik maka nantinya bayi akan terlahir dengan sehat, kuat dan juga sempurna.

3. Membuat kulit bersinar dan awet muda

Selain sering diolah menjadi jus, buah alpukat juga banyak digunakan sebagai masker untuk kecantikan kulit untuk menjadikan kulit bersinar dan awet muda.