5 Tanaman Ini Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak

RariaMedia.com – Sering kali ketika sedang banyak pikiran dan mengkhawatirkan banyak hal, rasanya sulit sekali untuk tertidur. Padahal, kamu sudah melakukan banyak hal untuk membantumu lebih cepat untuk tertidur.

Mulai dari meditasi, menggunakan selimut, bahkan mendengarkan lagu yang menenangkan. Namun, jika hal tersebut masih belum berhasil, mumgkin kamu bisa mencoba menempatkan tanaman di kamar tidur.

Tanaman tertentu dapat membuat pernapasanmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi lebih rileks. Beberapa tanaman itu di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Lavender

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa aroma lavender dapat membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.

Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, kamu bisa menggantinya dengan menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk tetap menikmati manfaat aromaterapi dari lavender.

2. Lidah buaya (Aloe vera)

Tanaman lidah buaya akan melepaskan oksigen di malam hari sehingga meningkatkan kualitas udara dan mampu menurunkan benzena, bahan kimia yang sering ditemukan di pembersih komersial.

Kemampuan lidah buaya menyimpan air juga membuat tanaman ini mudah untuk dirawat.