Musim Hujan Tiba, Yuk Konsumsi 10 Makanan Ini Agar Tidak Mudah Sakit!

RariaMedia.com – Memasuki musim hujan, bukan hanya payung atau jas hujan yang harus dipersiapkan. Tubuh kita juga harus dipersiapkan dengan mengonsumsi makanan yang baik agar tetap sehat.

Di musim hujan, kondisi kesehatan berisiko untuk menurun. Karena itu, dilansir dari Stylecraze (3/12/2018), berikut ini 10 makanan yang bagus dikonsumsi saat musim hujan.

1. Jahe

Jahe yang hangat bisa meningkatkan metabolisme tubuh, terutama saat hujan. Minumlah bersama teh atau bersama dengan air hangat dan lemon. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan madu agar lebih nikmat.

2. Pir

Selain menjadi sumber serat yang baik, pir juga mengandung tembaga, vitamin C, serta vitamin B12. Selain itu, pir merupakan antipiretik alami yang dapat membantu mendinginkan tubuh saat demam.

3. Almond

Jenis kacang-kacangan ini merupakan salah satu sumber protein yang baik dan rendah lemak. Almond mampu meningkatkan fungsi pencernaan dan menjaga kadar gula tetap terkendali.

4. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan antioksidan dan  dapat meningkatkan imunitas. Bawang putih juga mampu meringankan sistem pencernaan serta memastikan tingkat metabolisme tidak turun. Carilah cara paling enak dalam mengonsumsinya. Misalnya dalam masakan nasi atau sup panas.

5. Kunyit