Kerupuk Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh? Masa sih?

Dan ternyata, satu buah kerupuk putih mengandung sekitar 100-150 kalori, yang sebenarnya sama dengan jumlah kalori pada satu takaran nasi atau setengah piring nasi.

Oleh karena itu, banyak orang yang menjalani diet cenderung dilarang mengkonsumsi kerupuk oleh para dokter.

Daripada meningkatkan jumlah kalori dan lemak dalam tubuh, alangkah baiknya kita mengonsumsi makanan sesuai pedoman gizi seimbang.

Konsumsilah makanan pokok 3-4 porsi per hari, sayur 3-4 porsi dan buah 2-3 porsi per harinya, serta lauk pauk dengan sumber protein lengkap, hingga membatasi asupan gula, garam dan minyak.